Logical-Portal — молодежный портал со своей изюминкой, каждый сможет найти что-то интересное и полезное для себя, например наш форум общения с которым вам обязательно нужно ознакомиться.
За ответом мы обратились к создателю Клиники доктора Ионовой - диетологу Лидии Ионовой. "В 9-10 чашках кофе содержится 800-1000 мг кофеина, - тут же начала сыпать сухими цифрами и кофейными зернами эксперт. - А вот в паре банок энергетика - около 350 мг кофеина. Однако кофе действует на организм мягче, чем энергетический напиток". Тем не менее 1000 мг кофеина в сутки недалеки от смертельной дозы (она составляет 10 г, это около 100 чашек американо). То есть вред от 8-10 порций кофе все-таки больше, чем от литра энергетиков. Но обольщаться и налегать на последние не стоит. "Переизбыток энергетиков вызывает тремор (непроизвольные колебания) конечностей, сахарный диабет и бессонницу", - предупреждает Лидия Ионова. У каждого энергетика своя рекомендуемая суточная доза, которая указывается на банке. Обращай внимание на эту информацию, а потом делай так, как подсказывает сердце!
За ответом мы обратились к создателю Клиники доктора Ионовой - диетологу Лидии Ионовой. "В 9-10 чашках кофе содержится 800-1000 мг кофеина, - тут же начала сыпать сухими цифрами и кофейными зернами эксперт. - А вот в паре банок энергетика - около 350 мг кофеина. Однако кофе действует на организм мягче, чем энергетический напиток". Тем не менее 1000 мг кофеина в сутки недалеки от смертельной дозы (она составляет 10 г, это около 100 чашек американо). То есть вред от 8-10 порций кофе все-таки больше, чем от литра энергетиков. Но обольщаться и налегать на последние не стоит. "Переизбыток энергетиков вызывает тремор (непроизвольные колебания) конечностей, сахарный диабет и бессонницу", - предупреждает Лидия Ионова. У каждого энергетика своя рекомендуемая суточная доза, которая указывается на банке. Обращай внимание на эту информацию, а потом делай так, как подсказывает сердце!
