Делимся советами по спорту
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 00:24:46 | Сообщение #
1
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Решил создать тему для спортсменов(думаю на сайте они есть) как нужно качать пресс чтоб был результат можете делать самодельные видео с обучением думаю многим вы поможете
Сообщение отредактировал Byka - Суббота, 03.12.2011, 00:25:26
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 00:24:46 | Сообщение #
1
Я уточка Хд
Сообщения: 1647
Решил создать тему для спортсменов(думаю на сайте они есть) как нужно качать пресс чтоб был результат можете делать самодельные видео с обучением думаю многим вы поможете
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 01:47:46 | Сообщение #
2
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Качайтесь гантелями перед сном. Руки,плечи и грудь накачаете.
Если тебе действительно дорог человек, то сколько бы боли он тебе не причинил, ты его простишь. (с)
[c]
КЛХ [/c]
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 01:47:46 | Сообщение #
2
Люблю тебя...
Сообщения: 979
Качайтесь гантелями перед сном. Руки,плечи и грудь накачаете. Подпись пользователя: Если тебе действительно дорог человек, то сколько бы боли он тебе не причинил, ты его простишь. (с)
[c]
КЛХ [/c]
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 07:27:02 | Сообщение #
3
Заблокированный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 07:27:02 | Сообщение #
3
Я Футболист бывший :) Подпись пользователя:
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 08:47:22 | Сообщение #
4
I love Megas, I want sex with you
Заслуга лет
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
6uJIauH , а где совет) на самом деле просто отжимайтесь , качайте пресс и выпрыгивать из глубокого приседа вот вам и результат!
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 08:47:22 | Сообщение #
4
I love Megas, I want sex with you
Сообщения: 5685
6uJIauH , а где совет) на самом деле просто отжимайтесь , качайте пресс и выпрыгивать из глубокого приседа вот вам и результат!Подпись пользователя:
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 09:46:13 | Сообщение #
5
Премиум Very Important Person (VIP)
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
что бы был пресс ходити в качалку... Я хожу около года 2 раза в неделю... Результат есть... Если Хочешь накачать хотя бы руки то походи месяца 3
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 09:46:13 | Сообщение #
5
★ MoRzHiK ★
Сообщения: 639
что бы был пресс ходити в качалку... Я хожу около года 2 раза в неделю... Результат есть... Если Хочешь накачать хотя бы руки то походи месяца 3
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:08:46 | Сообщение #
6
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
моржик , Та я и так хожу,просто по гинетике,у отца всехда было небольшое пузо Добавлено (03.12.2011, 10:08:46)6uJIauH , а почему бывший?Бросил?Я тоже футболист с ногами у меня норм,качать не буду,мне футбола хватает,спортивные икры есть
Сообщение отредактировал Byka - Суббота, 03.12.2011, 10:07:02
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:08:46 | Сообщение #
6
Я уточка Хд
Сообщения: 1647
моржик , Та я и так хожу,просто по гинетике,у отца всехда было небольшое пузо Добавлено (03.12.2011, 10:08:46)6uJIauH , а почему бывший?Бросил?Я тоже футболист с ногами у меня норм,качать не буду,мне футбола хватает,спортивные икры есть
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:19:35 | Сообщение #
7
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Quote
Качайтесь гантелями перед сном
Сообщение отредактировал 6oeBuk - Суббота, 03.12.2011, 10:19:51
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:19:35 | Сообщение #
7
Хороший дядя
Сообщения: 1605
Quote
Качайтесь гантелями перед сном
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:19:49 | Сообщение #
8
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
моржик , я хожу и качаю по дня например спину и бицепс и прес,в другой день грудак и трицепс нуи прес
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:19:49 | Сообщение #
8
Я уточка Хд
Сообщения: 1647
моржик , я хожу и качаю по дня например спину и бицепс и прес,в другой день грудак и трицепс нуи прес
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:20:47 | Сообщение #
9
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Byka , Варёный рис без нечего
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:20:47 | Сообщение #
9
Хороший дядя
Сообщения: 1605
Byka , Варёный рис без нечего
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:22:37 | Сообщение #
10
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
6oeBuk , помогает есть результаты?Слышал тоже что рис надо хавать.
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:22:37 | Сообщение #
10
Я уточка Хд
Сообщения: 1647
6oeBuk , помогает есть результаты?Слышал тоже что рис надо хавать.
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:31:07 | Сообщение #
11
Пользователь
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Вообщем у меня такая проблема...Мне 14 и я не могу не одного раза подтянутся. Хотел ходить в качалку чтоб хоть немного подкачаться,но у меня проблемы с сердцем и мне запретили. Что вы мне посоветуйте что б хотяб подтягиваться 5 раз
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:31:07 | Сообщение #
11
Вообщем у меня такая проблема...Мне 14 и я не могу не одного раза подтянутся. Хотел ходить в качалку чтоб хоть немного подкачаться,но у меня проблемы с сердцем и мне запретили. Что вы мне посоветуйте что б хотяб подтягиваться 5 раз Подпись пользователя:
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:42:28 | Сообщение #
12
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
foreest , тоже не мог подтягиваться не разу,надо руки подкачать,купи гантели,спроси врача это можно?отжимайся от пола,и через время получитса...
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:42:28 | Сообщение #
12
Я уточка Хд
Сообщения: 1647
foreest , тоже не мог подтягиваться не разу,надо руки подкачать,купи гантели,спроси врача это можно?отжимайся от пола,и через время получитса...
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:46:15 | Сообщение #
13
Пользователь
К сожалению, пользователь контактные данные не указал.
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
Quote (foreest )
не могу не одного раза подтянутся
Друг: Думаю надо извиниться. А ты как считаешь?
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:46:15 | Сообщение #
13
Quote (foreest )
не могу не одного раза подтянутся
Подпись пользователя:
Друг: Думаю надо извиниться. А ты как считаешь?
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:55:14 | Сообщение #
14
Постоянный
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
HeRo_0INe , Ну как я знаю вот мой вес 63,я должен на руки тянуть етот вес чтоб подтягуватса
Сообщение отредактировал Byka - Суббота, 03.12.2011, 10:55:57
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:55:14 | Сообщение #
14
Я уточка Хд
Сообщения: 1647
HeRo_0INe , Ну как я знаю вот мой вес 63,я должен на руки тянуть етот вес чтоб подтягуватса
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 11:06:12 | Сообщение #
15
I love Megas, I want sex with you
Заслуга лет
К сожалению, пользователь данные о WMID не указал.
я ходил в качалку в 14 лет))) пришел 30кг 4 раз только поднял) когда уходил 40кг 22р поднял))) во так) это жим лежа) в рывке 60 кг брал) в толчке 75)
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 11:06:12 | Сообщение #
15
I love Megas, I want sex with you
Сообщения: 5685
я ходил в качалку в 14 лет))) пришел 30кг 4 раз только поднял) когда уходил 40кг 22р поднял))) во так) это жим лежа) в рывке 60 кг брал) в толчке 75) Подпись пользователя:
Вот и у меня походу так получаетса 
