Время:
Новых сообщений: Нет
Вы на форуме дней
Ваша группа: Гость
Ваш IP: 216.73.216.243
Logical-Portal — молодежный портал со своей изюминкой, каждый сможет найти что-то интересное и полезное для себя, например наш форум общения с которым вам обязательно нужно ознакомиться.
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум общения - Logical-portal » Разговоры на разные темы » Спорт/Хобби/Отдых » Делимся советами по спорту
Делимся советами по спорту
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 00:24:46 | Сообщение #1
Решил создать тему для спортсменов(думаю на сайте они есть)
В этой теме все спортсмены могут писать свои советы
Вот первый вопрос задам я,как нужно качать пресс чтоб был результат можете делать самодельные видео с обучением думаю многим вы поможете wink
P.S Есле не туда перенесите wink


 Сообщение отредактировал Byka - Суббота, 03.12.2011, 00:25:26
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 01:47:46 | Сообщение #2
Качайтесь гантелями перед сном. Руки,плечи и грудь накачаете.
 
Если тебе действительно дорог человек, то сколько бы боли он тебе не причинил, ты его простишь. (с)
[c]КЛХ[/c]
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 07:27:02 | Сообщение #3
Я Футболист бывший :)
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 08:47:22 | Сообщение #4
6uJIauH, а где совет) на самом деле просто отжимайтесь , качайте пресс и выпрыгивать из глубокого приседа вот вам и результат!
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 09:46:13 | Сообщение #5
что бы был пресс ходити в качалку... Я хожу около года 2 раза в неделю... Результат есть... Если Хочешь накачать хотя бы руки то походи месяца 3
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:08:46 | Сообщение #6
моржик, Та я и так хожу,просто по гинетике,у отца всехда было небольшое пузо grin Вот и у меня походу так получаетса sad
а фотку можно посмотреть?в лс или сюда

Добавлено (03.12.2011, 10:08:46)
---------------------------------------------
6uJIauH, а почему бывший?Бросил?Я тоже футболист с ногами у меня норм,качать не буду,мне футбола хватает,спортивные икры есть



 Сообщение отредактировал Byka - Суббота, 03.12.2011, 10:07:02
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:19:35 | Сообщение #7
Quote
Качайтесь гантелями перед сном

Что то ты загнул,каким сном,чтоб твои мышцы забились нафиг
Нужно в день в обед 1часи и вечерком часик и будет результат через месяц


Вот учитесь:D


 Сообщение отредактировал 6oeBuk - Суббота, 03.12.2011, 10:19:51
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:19:49 | Сообщение #8
моржик, я хожу и качаю по дня например спину и бицепс и прес,в другой день грудак и трицепс нуи прес wink
Народ а кто что есть из питания?Я ем творог самое то wink
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:20:47 | Сообщение #9
Byka, Варёный рис без нечего
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:22:37 | Сообщение #10
6oeBuk, помогает есть результаты?Слышал тоже что рис надо хавать.
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:31:07 | Сообщение #11
Вообщем у меня такая проблема...Мне 14 и я не могу не одного раза подтянутся. Хотел ходить в качалку чтоб хоть немного подкачаться,но у меня проблемы с сердцем и мне запретили. Что вы мне посоветуйте что б хотяб подтягиваться 5 раз
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:42:28 | Сообщение #12
foreest, тоже не мог подтягиваться не разу,надо руки подкачать,купи гантели,спроси врача это можно?отжимайся от пола,и через время получитса...
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:46:15 | Сообщение #13
Quote (foreest)
не могу не одного раза подтянутся

а у меня тоже похожее, я могу штангу поднимать 20-30 кг, все делать, а вот подняться всего лишь пар у раз, как можно научится?
 
Друг: Думаю надо извиниться. А ты как считаешь?
Я: На калькуляторе.
Друг: Я серьёзно.
Я: Ну иногда столбиком :DAAA
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 10:55:14 | Сообщение #14
HeRo_0INe, Ну как я знаю вот мой вес 63,я должен на руки тянуть етот вес чтоб подтягуватса wink
скидуйте фотки чтоб уж сказать чтото,сюда или в лс


 Сообщение отредактировал Byka - Суббота, 03.12.2011, 10:55:57
 
 
   
Сообщение оставлено 03.12.2011 в 11:06:12 | Сообщение #15
я ходил в качалку в 14 лет))) пришел 30кг 4 раз только поднял) когда уходил 40кг 22р поднял))) во так) это жим лежа) в рывке 60 кг брал) в толчке 75)
 
 
   
Форум общения - Logical-portal » Разговоры на разные темы » Спорт/Хобби/Отдых » Делимся советами по спорту
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:
 
Графика от: Megas, GraFOS | Дизайн сверстал E.A.
Хостинг от uCoz
Яндекс.Метрика